Omdat ik niet kan joggen, ik ben al na een paar honderd meter moe, wandel ik. Wandelen is net zo gezond, en misschien wel gezonder dan joggen. Ik probeer wekelijks 5 km te lopen. In een stevig tempo. Ik moet wel iets bekennen: ik wandel op een loopband. Waarom? Omdat je het tempo beter kan regelen en omdat de ondergrond veel zachter is dan die harde straattegels. Verder hoef je niet zo op te letten op het verkeer. Je wandeling wordt nooit onderbroken door auto's en fietsers waaraan je voorrang moet verlenen.
Ik ga op de loopband staan, zet een muziekje op en begin te lopen. De loopband staat voor het zolderraam zodat ik kan kijken naar langskomende fietsers en een oude boom iets verderop. Een van de mooiste bomen van Amsterdam. Kom maar eens kijken.
5 km lopen =
- de complete cd 'Grace' van Jeff Buckley
- 375 calorieën
- bijna de afstand van de camping waar wij vroeger stonden naar Pertuis (dat was 8 km)
- het eerste hoofdstuk uit 'Bezonken Rood' van Jeroen Brouwers
- een eerste helft, plus 5 minuten rust van een voetbalwedstrijd
en het is 5 km lopen van mij naar jou.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten